…hogy mindig a legjobb formádat hozd
A vegán testépítés az utóbbi években egyre népszerűbb, mivel egyre több ember alkalmazza ezt az étkezési módot állítólagos egészségügyi előnyei és az állatokkal való bánásmód körüli etika miatt. Nem csak a lakosság, hanem a sportolók – köztük a testépítők – érdeklődését is felkeltette. Ez a cikk áttekinti a vegán testépítés
Az alma kalória tartalmának szinte teljes egészét a szénhidrát teszi ki, melynek 90%-a gyümölcscukor. Továbbiakban jó rost- és C-vitamin-forrás, és polifenolokat is tartalmaz, amelyeknek fogyasztása számos egészségügyi előnnyel is járhat. Mindenki hallotta a régi mondást, miszerint a „napi alma távol tartja az orvost”. Az alma a legegészségesebb élelmiszerek közé tartozik,
Az egészséges ételek és kiegyensúlyozott étrend bemutatása a cél, hogy mindenki megtapasztalhassa az egészséges táplálkozás biztosította előnyöket. Minden embernek más a véleménye arról, hogy milyenek is az egészséges ételek. Ezért most összegyűjtöttünk néhány fő jellemzőt, ami alapján beazonosítható, hogy egy étel valóban egészséges e. Az egészséges ételek jellemzői Az alábbiakban
Az avokádó kalória tartalmának jelentős részét a zsír biztosítja, mely szerencsére egyszeresen telített egészséges zsiradék. Az avokádó egy körte alakú gyümölcs, melynek zöld héja van. Egyetlen nagy magot tartalmaz, amelyet kőnek is neveznek. Éréskor az avokádó sötétzöldről feketére vált, mérete eltérő lehet. Az élelmiszerboltokban található avokádók nagy része közepes méretű.